Plus de 60% des Français se sentent fatigués. L’état de fatigue qu’on appelle Asthénie, touche toutes les classes d’âge.
Les causes de la fatigue permanente, persistante ou excessive sont le manque de sommeil, la diminution de la luminosité, les changements de saison et le mode de vie moderne.
A l’occasion de cette campagne , nous pouvons vous apporter des conseils sur votre hygiène de vie.
Les conseils du pharmacien
• Bien dormir (6-8 heures)
• Faire une sieste si besoin
• Avoir une alimentation équilibrée avec un
rythme régulier de 3 repas/jour
• Marcher quotidiennement
• Pratiquer un sport pour évacuer le stress
• Eviter l’alcool et le tabac
• Se relaxer en pratiquant par exemple le yoga
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